おめでとうございます

新年、あけましておめでとうございます。
昨年中は大変お世話になりました。
今年もどうぞよろしくお願いします。

新年のご挨拶には1日遅れてしまいましたが、
昨日は頭痛で寝込んでいたので（お正月早々；ｗ；）
どうかご容赦を。

今年のお正月の目標は「現状維持」！
この時期に減らすのは無理なので(笑)、
増やさないことを目標に、
今年のお正月を乗り切ろうと思います。

「現状維持」は今の所うまくいってます。
お雑煮のお餅、2個、3個食べたい所を、
1個でぐっと我慢している！


・・・・それだけですが、私には頑張っている部類に入ります(笑)


そのおかげか、なんとか70kg台キープ！
素晴らしい。

今月の目標は1kg減。
2kgはちょっと難しいかなあ？

それでも、最大限がんばります！
今日も、これからウォーキング行ってきまーす（＾＾）ﾉ

タグ：ダイエット ダイエット ダイエット ダイエット ダイエット

今日の体重

また、体重は毎日量るようになりました。
その方が、後から振り返って反省しやすいから。
徐々に減っていく体重を見るのは楽しいし(笑)

そういう訳で、今日の体重。78.8ｋｇ。

減ってる！嬉しい！でもなんで？昨日は80kgあったのに。
昨日の朝、ウォーキングコースを1周出来たから？
食事は特に減らしていないんだけど・・・・

理由のわからない増減、たまにあります。
そういうのは結局維持できないんだよね。
今日の体重も、きっと維持できない。

でも、今日は素直に喜ぼう。
そして、明日元に戻っていても落ち込まない。

今月の目標は70kg台を維持。
じわりじわりと減らしていきます。

ちなみに今日は午後から用事があるので、
汗をかく早朝ウォーキングは行きませんでした。
その分、帰ってきてから筋トレ頑張ります！

タグ：ダイエット

今日の体重

本日の体重、79.8kg。
やった！やっと70kg台だ！
久しぶり～。頑張ったカイがあった（＞▽＜

そんなことを思っていたのに。
今日の北海道の低気圧は要注意とのこと。
なんと、朝から雨。
これじゃあウォーキングに行けない～！

食事は控えめにしているけど、カロリー消費が！

・・・・明日の朝はまた80kg台に戻ってるんだろうな。

まあ、気長に気長に。
明日戻ってたって、また頑張ればいいんだ。

そうそう、食事内容公開は、母に嫌がられたのでやめましたｗ
そう言われると、私もなんだか恥ずかしくなっちゃって（＾＾；

タグ：ダイエット

今日のお散歩

今日の体重。80.0kg

はい、リバウンドしました。
80kgまで戻ってしまいました。
約7kgのリバウンド。

ブログを書いていない間も、
なんとか減らそうと努力はしていたのですが、
リバウンド分はなかなか減りません（＞ｗ＜

今日のウォーキング消費カロリーは150キロカロリー
少ない、あまりに少ないorz
まだまだ努力する余地あり！

年内には70kg台に行きたいなあ。
今月の目標は1kg減。
もうリバウンドしないように、
少しずつ、確実に落としていく。
そして1年で12kg落とす。

長い目で見なきゃね。

タグ：ダイエット