今日の体重

本日の体重、79.8kg。
やった！やっと70kg台だ！
久しぶり～。頑張ったカイがあった（＞▽＜

そんなことを思っていたのに。
今日の北海道の低気圧は要注意とのこと。
なんと、朝から雨。
これじゃあウォーキングに行けない～！

食事は控えめにしているけど、カロリー消費が！

・・・・明日の朝はまた80kg台に戻ってるんだろうな。

まあ、気長に気長に。
明日戻ってたって、また頑張ればいいんだ。

そうそう、食事内容公開は、母に嫌がられたのでやめましたｗ
そう言われると、私もなんだか恥ずかしくなっちゃって（＾＾；

タグ：ダイエット

コメント 5

ウォーキングに行けない時は 筋トレってどうでしょう？

食事内容は公開する必要ないと思いますよ。
自分で把握出来ていれば良いので。

がんばってください。私もがんばります。
by K-ya (2010-12-06 11:33) 

そうですね、筋トレに力をいれてみるのも良さそうですね。
いつも、クランチとストレッチくらいしかやってないから、他のこともやってみよう！

食事内容は公開する必要ないと思いますか。
良かった。自分では食事メモ作ってます。

ありがとうございます。K-yaさんのその一言で、今日もがんばれますp（＾＾）q
K-yaさんもがんばってください。私もがんばります！
by リーン (2010-12-08 11:43) 

最近　本屋さんでチェックしたんだけど
普通に呼吸しながら　お腹を極限まで凹ませる
それだけで　筋肉を鍛えるってのが出てたよ
凹ませる時の姿勢の取り方で　別の筋肉も鍛えるって
眉唾かもしれないけど　気が付いたら３０秒凹ませる
それだけでも　少しは腹筋になるかも？！
by chunta (2010-12-08 20:20) 

chuntaさん、いらっしゃいませ。お久しぶりです＾＾

chuntaさんのそれは、「ドローイン」というものではありませんか？
「ドローイン」だとすると検索すれば情報が結構出てきます。
そして私、やってます！
ウォーキングと併用すると、脂肪燃焼率が40％アップするという話。
やってみると結構大変で、難しくて、中々上手くいきません。
でも、その分効いてる気がします。
正しくてきていなくちゃ40％は期待出来ないと思いますが、
凹ませるだけならタダ！(笑)
chuntaさんからもそのような情報が伝わってくるなら、
これからも頑張って続けます～＾＾
by リーン (2010-12-10 08:31) 

更新通知あったので来てみたら
4日にも更新してたのね～（汗）
気付かなかった(^^;)
それもこれもソネットさんの不具合という事で(^^;)
私、前の記事のコメントに今月1キロって書いてるね。
忘れてお菓子食べてた～（大汗）
さっ、気を引き締めよう（*＾－＾*）
by むふ〜んＥＸ (2010-12-10 22:47)