今日の体重

また、体重は毎日量るようになりました。
その方が、後から振り返って反省しやすいから。
徐々に減っていく体重を見るのは楽しいし(笑)

そういう訳で、今日の体重。78.8ｋｇ。

減ってる！嬉しい！でもなんで？昨日は80kgあったのに。
昨日の朝、ウォーキングコースを1周出来たから？
食事は特に減らしていないんだけど・・・・

理由のわからない増減、たまにあります。
そういうのは結局維持できないんだよね。
今日の体重も、きっと維持できない。

でも、今日は素直に喜ぼう。
そして、明日元に戻っていても落ち込まない。

今月の目標は70kg台を維持。
じわりじわりと減らしていきます。

ちなみに今日は午後から用事があるので、
汗をかく早朝ウォーキングは行きませんでした。
その分、帰ってきてから筋トレ頑張ります！

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今日の体重

本日の体重、79.8kg。
やった！やっと70kg台だ！
久しぶり～。頑張ったカイがあった（＞▽＜

そんなことを思っていたのに。
今日の北海道の低気圧は要注意とのこと。
なんと、朝から雨。
これじゃあウォーキングに行けない～！

食事は控えめにしているけど、カロリー消費が！

・・・・明日の朝はまた80kg台に戻ってるんだろうな。

まあ、気長に気長に。
明日戻ってたって、また頑張ればいいんだ。

そうそう、食事内容公開は、母に嫌がられたのでやめましたｗ
そう言われると、私もなんだか恥ずかしくなっちゃって（＾＾；

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今日のお散歩

今日の体重。80.0kg

はい、リバウンドしました。
80kgまで戻ってしまいました。
約7kgのリバウンド。

ブログを書いていない間も、
なんとか減らそうと努力はしていたのですが、
リバウンド分はなかなか減りません（＞ｗ＜

今日のウォーキング消費カロリーは150キロカロリー
少ない、あまりに少ないorz
まだまだ努力する余地あり！

年内には70kg台に行きたいなあ。
今月の目標は1kg減。
もうリバウンドしないように、
少しずつ、確実に落としていく。
そして1年で12kg落とす。

長い目で見なきゃね。

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